|
тел.: (4852) 30-73-91
Сколько чашек кофе можно пить в день? «Сколько чашек кофе ты выпиваешь в день?» – этот вопрос, пожалуй, мне задают чаще остальных. Признаюсь честно, что одной чашкой кофе в день я не ограничиваюсь, обычно 2-3, но бывает и больше. Сколько же чашек кофе можно пить в день, не боясь за свое здоровье? Ответ на этот вопрос, я нашел в кофейне Ярославля. Там я познакомился с милой девушкой Мариной. Марина оказалась не только приятной собеседницей, но и отличным врачом-диетологом. Она рассказала мне о кофе и его влиянии на здоровье. Помните Шведского короля-экспериментатора, о котором я писал ранее? Благодаря рассказу Марины, теперь я знаю секрет долголетия второго брата…
Оказывается, кофе обладает целым рядом положительных свойств. Оно не только придает сил, улучшает внимание и память, но и может существенно снизить риск заболевания сахарным диабетом и циррозом печени. Кроме того, в кофе содержится серотин (гормон счастья). Если выпивать 2 чашечки кофе в день, то риск возникновения депрессии уменьшится в три раза. Главный компонент кофе – кофеин, просто необходим нашему организму. Без его употребления резко увеличится вероятность возникновения раздражительности и головной боли. Суточная норма кофеина как раз содержится в двух чашках кофе. Кофе – это мощный антиоксидант, медики даже используют его при отравлениях ядами и наркотическими средствами. Регулярное употребление кофе улучшает метаболизм и способствует похудению.
Медики считают оптимальной дневной нормой около 200 мг кофеина, то есть 3–5 чашки кофе некрепкой заварки. Однако употребление более 6 чашек кофе в день может быть опасно!
